健康になるぞ宣言

先日、健康診断の結果を受けて病院に行ってきました。
エコーは、まだ撮ってませんが、ほぼ脂肪肝・・・。
この一年運動量減ってましたし、
食事の時間も遅かったのが、大いなる要因でしょう。
病院行った後、早速薬剤師の友人に電話。
色々と相談にのってもらう。
やはり、食生活の改善と運動が大事と。
両方とも仕事の都合もありますが、
改善して、絶対に健康にもどってやります。